立秋之后天氣逐漸變得比較干燥，而且這個時候也是細菌病毒滋生的季節，所以說我們在平時飲食一定要格外的注意，而且這時候有一些女性朋友會發現自己的皮膚變得越來越粗糙，所以說就會敷一些面膜或者是吃一些補水的化妝品，但是如果我們身體內缺水的話，即便是我們使用一些高檔的化妝品，效果也并不是特別的明顯，今天小編給大家推薦一款非常不錯的食材，經常吃的話可以使我們的皮膚變得水潤光澤，比玻尿酸還要好用，而且價格也是比較便宜的。

那么這一款食材就是土豆，土豆的營養價值其實是非常高的，它含有豐富的淀粉，同時土豆當中含有多種微量元素以及抗氧化素。經常吃的話可以有利于皮膚的健康，而且美容效果也是比較不錯的，同時土豆可以達到消炎殺菌的效果，所以說如果我們臉上長痘痘的話，將一片土豆片敷在痘痘處還能夠起到很好的效果。在平時的時候，土豆最常見的吃法就是酸辣土豆絲或者是燉土豆啦，今天小編給大家分享不一樣的吃法，改善一下口味，讓你愛上土豆。就是用土豆做的一款甜品。

土豆甜品

首先我們將土豆去皮之后在清水當中沖洗干凈，然后切成片放進蒸鍋中，大火蒸開之后繼續蒸10分鐘左右，用筷子戳一下，如果能夠輕松戳透的話，就說明土豆已經蒸熟了，然后關火盛出自然的冷卻晾涼。

這樣我們將蒸好的土豆用勺子背壓成土豆泥，然后再準備適量的雞蛋，打發好之后放入奶粉適量的乳酸菌，這樣攪拌均勻，然后將雞蛋液放入到土豆泥當中，攪拌成比較黏稠的樣子。

然后我們裝進裝裱帶當中，烤盤上面提前放上一層吸油紙，然后擠在烤盤上，烤箱達到180度，提前預熱5分鐘左右，然后再將切好的土豆放進烤箱中烤10分鐘左右就可以了。

這款土豆小甜品作為孩子的輔食也是非常不錯的，而且女性朋友在平時可以當作零食來吃，既能夠達到減肥減脂的效果，同時也能夠達到美白肌膚的效果，使我們的肌膚變得越來越有光澤。 （騰訊）

責任編輯：袁丹華